Quer aumentar seu nível de Felicidade no dia a dia? Use os happiness boosters a seu favor!

Vo cê já ouviu falar em happiness booster? Ou estimulador de felicidade? Se você quiser diminuir o nível de stress e aumentar a sensação de felicidade no seu dia a dia, é bom conhecer! Happiness booster nada mais é do que uma ação que que torna sua rotina mais feliz. No mundo real, temos de trabalhar, lidar com burocracias, trânsito, pessoas mal-humoradas e folgadas, e … Continuar lendo Quer aumentar seu nível de Felicidade no dia a dia? Use os happiness boosters a seu favor!

Laboratório dos Sonhos e o Movimento em Prol da Inquietude

Naiara - InquietosOlá, pessoal. Eu quero compartilhar com vocês um sentimento, uma novidade e um pedido.

O sentimento é de PERTENCIMENTO. Ontem eu acordei com um frio na barriga congelante. Era o dia da formatura e apresentação final do Laboratório dos Sonhos, um curso diferente e inspirador idealizado pela FazInova, da Bel Pesce. A ideia do curso é incentivar o planejamento e a realização de sonhos. Ontem, 96 sonhadores passaram três minutos cada sob os holofotes no Centro de Convenções Rebouças . É a primeira formatura de turmas presenciais do Lab e eu tenho orgulho de dizer que sou uma delas. Confesso que pensei em não apresentar várias vezes – ainda tenho muiiiiito o que aprender sobre falar em público. O que me motivou a subir naquele palco e enfrentar meu medo foi o entusiasmo dos outros sonhadores. Não só porque eu ouvi inúmeras vezes a palavra Inquietude, mas, principalmente, porque eu senti a energia que emanava das Inquietudes de todos. Continuar lendo “Laboratório dos Sonhos e o Movimento em Prol da Inquietude”

Inquieta #1: Martha Terenzzo – empreendedora, professora, viajante, amante de cafés e estrelas

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Martha é uma amante de cafés… Parar uns minutos para um café é, para ela, um prazer eterno. Em sua casa tem sempre um expresso italiano!

Quando eu conheci a Martha a primeira coisa que me chamou foi sua energia. Eu era repórter de economia e negócios da VEJA, ela empresária e professora da ESPM. Eu queria entender mais do mundo de marcar (branding) e marketing e marcamos um almoço na Editora Abril. Eu já havia conversado com a Martha por telefone para uma matéria e a achei muito simpática, o que ela demonstrou ser ainda mais pessoalmente. O almoço foi longo, de boas conversas e ela quase me convenceu a prestar a prova do Mestrado da ESPM de tão entusiasta que é! Continuar lendo “Inquieta #1: Martha Terenzzo – empreendedora, professora, viajante, amante de cafés e estrelas”

Técnica para desacelerar e se autoperceber

Livro - Ouse dizer NãoEstava eu lendo o ‘Caderno de Exercícios – Para se afirmar e enfim ousar dizer não’, de Anne von Stapper (Ed. Vozes) e me deparei com um exercício de respiração e autopercepção que gostaria de compartilhar com vocês. Ah, só uma observação: falei autopercepção porque acho que esse exercício, se praticado com certa frequência, mostra para a gente que estamos aqui … que nossa mente pode ir longe, mas não abandonamos nosso corpo. Ou seja, pode ajudar a percebermos que, em meio ao agitado (às vezes frenético) dia-a-dia, nós estamos aqui também, respirando para que toda a nossa energia seja combustível de transformação. Filosófico, não? Mas é interessante porque eu mesma já me peguei muitas vezes prendendo a respiração naquele momento ultra estressante. Se a gente se autoperceber, é bem mais fácil também identificar o que nosso corpo está pedindo (descanso, exercício físico, alimentação melhor, respiro etc).

Eu fiz a atividade e quero introduzi-la no meu dia a dia. Acho que mal não faz, não é?

Depois me falem o que acharam:  Continuar lendo “Técnica para desacelerar e se autoperceber”