Haja pique! Japonês de 105 anos entra para o Guinness por correr 100m rasos em 44 segundos

 Uma notícia me pegou de surpresa hoje. Um japonês de nada menos do que 105 anos entrou para o livro dos recordes (Guinness) ao correr 100 metros rasos em pouco mais de 44 segundos. É o homem mais velho a alcançar esse tempo. E, mesmo assim, é um inquieto inconformado: “Não estou feliz com o tempo. Comecei a derramar algumas lágrimas durante a corrida porque fui ficando mais lento. Talvez, eu esteja ficando velho”, diz Hidekichi Miyazaki.  Continuar lendo “Haja pique! Japonês de 105 anos entra para o Guinness por correr 100m rasos em 44 segundos”

Anúncios

Técnica para desacelerar e se autoperceber

Livro - Ouse dizer NãoEstava eu lendo o ‘Caderno de Exercícios – Para se afirmar e enfim ousar dizer não’, de Anne von Stapper (Ed. Vozes) e me deparei com um exercício de respiração e autopercepção que gostaria de compartilhar com vocês. Ah, só uma observação: falei autopercepção porque acho que esse exercício, se praticado com certa frequência, mostra para a gente que estamos aqui … que nossa mente pode ir longe, mas não abandonamos nosso corpo. Ou seja, pode ajudar a percebermos que, em meio ao agitado (às vezes frenético) dia-a-dia, nós estamos aqui também, respirando para que toda a nossa energia seja combustível de transformação. Filosófico, não? Mas é interessante porque eu mesma já me peguei muitas vezes prendendo a respiração naquele momento ultra estressante. Se a gente se autoperceber, é bem mais fácil também identificar o que nosso corpo está pedindo (descanso, exercício físico, alimentação melhor, respiro etc).

Eu fiz a atividade e quero introduzi-la no meu dia a dia. Acho que mal não faz, não é?

Depois me falem o que acharam:  Continuar lendo “Técnica para desacelerar e se autoperceber”